AILERONS DE POULET AU FOUR MIX DE LÉGUMES VERTS

Name: AILERONS DE POULET AU FOUR MIX DE LÉGUMES VERTS
Prep time: 4 min
Cook time: 56 min
Total time: 65 min
Yield: 5
Ingredients: 2 kilogrammes ailerons de poulet; 100 grammes Beurre; 500 grammes Courgette; 2 tasse pots de petits pois fins GM; 2 cuillères à café ail en poudre; 1 cuillère à café poivre moulu; 500 grammes Haricots verts; 1 cuillère à café Paprika; 1/4 bouquet Persil; 1 cuillère à café gingembre en poudre; 50 cl huile d’olive; 1 cuillère à café épices poulet

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65 Min

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ingrédients

Poulet à griller ou à friteuses, poitrine sans peau, sans os, sans viande, cuite, grillée

1 g

Feuilles de coriandre (coriandre), crues

1 g

Courgette

500 g

Petits pains, dîner, blé entier

2 g

Poudre d'ail

2 à thé

Épices, poivre blanc

1 à thé

Haricots verts

500 g

Paprika

1 à thé

Persil (frais

0.25 bouquet

Gingembre

1 à thé

huile d'olive

1 g

Épices, safran

1 à thé

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Nutritional Information

per serving

Les glucides

11.86 g

Énergie

58.42 kcal

Les graisses

0.85 g

Protéine

3.47 g

per serving

Recipe steps

65 min

4 min

5 min

6 min

8 min

6 min

3 min

20 min

3 min

2 min

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Laissez fondre 100g de beurre dans une poêle

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Ajoutez : haricots verts bouillis courgettes bouillies petits pois GM

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Mélangez et ajoutez : ail en poudre poivre moulu poignée de persil finement haché MAGGI TABLETTE

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Mélangez et mettez de côté.

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Déposez ailerons de poulet dans un plat à four

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Et ajoutez : paprika épices poulet gingembre en poudre MAGGI POULET Et un filet d’huile d’olive

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Mélangez le tout

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Et enfournez pendant 20 minutes à 200°

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Sortez vos ailerons dorés du four

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Dressez avec votre mix de légumes verts

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