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TIÉBOU DIEUN AUX CRUSTACÉS

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ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
325758
Son de riz, brut
1.5  kilogrammes
325758
Crevettes
1  g
325758
Crustacés, langouste, espèces mélangées, crus
1  g
328959
Sauce tomate, en conserve, sans sel ajouté
1  Coupe
325758
Huile végétale
1  g
325758
Chou-rave, cru
1  g
325758
Aubergine, crue
1  g
326267
Piments, piments rouges, rouges, crus
1 
325758
Mollusques, escargots, bruts
1  g
326267
Poivrons, hongrois, crus
1  g
325758
Oignons, printemps ou oignons verts (y compris les dessus et bulbes), crus
1  g
325758
Poudre d'oignon
1  g
325758
Poisson
3  kilogrammes

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per serving

Les glucides
127.24 g
Énergie
1374.82 kcal
Les graisses
70.83 g
Protéine
128.42 g
per serving

Recipe steps

117 min

6 min

1 min

5 min

6 min

6 min

6 min

5 min

10 min

5 min

7 min

5 min

6 min

10 min

2 min

4 min

9 min

20 min

4 min

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117 min

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Dans un petit mortier ajoutez 1 poignée de gousses d’ail 1 piment vert 1 poignée de persil Et MAGGI NOKOSS

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117 min

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Pilez votre farce « roff » et mettez de côté

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Recipe steps

117 min

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Dans un petit mortier ajoutez 1 piment vert 1 poignée de coriandre 1 poignée d’oignons verts découpés 2 oignons coupés en petits dés Et MAGGI NOKOSS

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117 min

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Pilez votre farce « nokoss » et mettez de côté.

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117 min

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Pilez votre farce « nokoss » et mettez de côté.

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117 min

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Faites chauffer 500cl d’huile végétale dans une marmite et ajoutez : le mollusque séché « yeet » 5 c.à.s de tomate concentrée Un mix composé d’1/2 oignon ; 2 gousses d’ail et 1 piment vert coupés finement

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117 min

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Remuez et laissez mijoter pendant 5 minutes.

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117 min

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Ajoutez 2l d’eau Puis ajoutez les légumes 1 carotte 1 potiron 1 manioc 1 navet 1 chou 1 aubergine amère et 1 aubergine violette 3 poivrons de couleur 5 gombos 2 piments de couleur a farce « nokoss »

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117 min

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Remuez un peu puis ajoutez MAGGI NOKOSS

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117 min

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. Intégrez la farce « roff » dans votre poisson et déposez le dans la sauce.

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117 min

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Ajoutez les fruits de mer 500g de calamar 1 grosse langouste Et 500g de gambas

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117 min

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Au dessus de la marmite, déposez une passoire contenant 1kg 500g de riz

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117 min

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Faites cuire le riz à la vapeur pendant 10 minutes

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117 min

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Retirez votre passoire

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117 min

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Sortez tous les ingrédients de la sauce

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117 min

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Versez le riz dans la sauce et mélangez

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117 min

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Refermez votre marmite et laissez cuire pendant 20 minutes à feu doux

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117 min

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k kunal.a1

Tasty!

17-12-2025 09:13 Uhr

k kunal.a

Nice Recipe

02-12-2025 09:09 Uhr

k kunal.a

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25-11-2025 08:36 Uhr

k kunal.a

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13-11-2025 09:19 Uhr

k kunal.singh

Nice REcipe

04-11-2025 10:31 Uhr

k kunal.ab

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30-10-2025 10:54 Uhr

k kasish

Nice Recipe

14-10-2025 12:14 Uhr

A Ankush

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30-09-2025 11:32 Uhr

k kunal.a

Grate Taste

05-08-2025 10:18 Uhr

k kunal.a

Grate Taste

05-08-2025 10:17 Uhr

k kunal.a1

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29-07-2025 09:42 Uhr

k kunal.a1

Nice REcipe

08-07-2025 09:29 Uhr

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08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

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08-07-2025 09:27 Uhr

k kunal.a2.

Grate Taste

01-07-2025 11:46 Uhr

k kunal.a.

Nice Recipe

24-06-2025 10:48 Uhr

k kunal.a2

Grate Taste

10-06-2025 10:39 Uhr

K Kunal.singh

Grate Recipe

05-06-2025 09:54 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:15 Uhr

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