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Chili de légumes

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ingrédients

6

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
Oignons
1 
326267
poivron
1 
Tomates fraîches
400  g
332137
d’haricots rouges cuits
400  g
Maïs
200  g
330731
Basilic
75  mg
huile d'olive
20  g
Poivre, banane, cru
1  à thé
MAGGI Mameun Tomate
1 
MAGGI Arome Tablette
1 

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per serving

Les glucides
29.11 g
Énergie
178.34 kcal
Les graisses
4.45 g
Protéine
8.19 g
per serving

Recipe steps

28 min

5 min

8 min

5 min

10 min

Chili de légumes

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28 min

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Couper l'oignon et les poivrons en fines lamelles et les tomates en gros dés
Chili de légumes

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28 min

Start Timer
Dans une casserole (ou un fait-tout), faire chauffer un peu d'huile. Faire suer les oignons. Quand ils sont translucides, ajouter le poivron et les épices. Faire
Chili de légumes

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28 min

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Ajouter les tomates, les haricots rouges et le maïs. Laisser encore cuire 5 minutes en remuant. Ajouter la pulpe de tomate.
Chili de légumes

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28 min

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Laisser mijoter pour que le liquide s'évapore en partie et que les légumes soient bien fondants. Assaisonner et ajouter du basilic ciselé hors du feu.

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A Ankush

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01-05-2025 12:12 Uhr

S Sala.Ali.a

Great Taste

15-04-2025 10:49 Uhr

A Ankush

Nice Tip to share

13-03-2025 10:24 Uhr

V Vibhu B

Great Tips for Recipe

06-03-2025 11:01 Uhr

A Ankush

Nice Recipe with great Taste

24-02-2025 08:13 Uhr

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