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Ragoût de haricots pour enfant

Ragoût de Haricots pour les Enfants

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56 Min

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
332137
Haricots
2  tasses
Oignons
1 
d'eau
1  Coupe
327310
Gingembre
1  à thé
Tomates fraîches
2 
326267
Piments rouges
2 
326267
Poivron rouge
1 
MAGGI Tablet Arome
1 
MAGGI Tablette 24(60X10g) N2 SN
1 
Huile de palme
3  à soupe
Poisson fumé
1 
écrevisse en poudre
0.5  à soupe
Maïs
1  Coupe
Petits pois
1  Grande cuillère

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per serving

Les glucides
30 g
Énergie
266.42 kcal
Les graisses
11.27 g
Protéine
13.41 g
per serving

Recipe steps

56 min

1 min

25 min

30 min

Ragoût de haricots pour enfant

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56 min

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Lavez les haricots puis laissez-les tremper dans l’eau pendant toute la nuit.
Ragoût de haricots pour enfant

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56 min

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Videz l'eau et mettez-les dans une casserole propre, ajoutez de l'eau jusqu’à couvrir les haricots, 1MAGGI Arome Tablette, ½ oignon coupé en tranches puis faites
Ragoût de haricots pour enfant

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Mixez les légumes: tomates, piments, gingembre, poivron rouge et l'oignon restant. Dans une casserole, mettez l'huile de palme rouge à chauffer, puis les légumes

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Ankush
Ankush

(sans sujet)

05/09/2025 12:19 CEST

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A Ankush

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01-05-2025 12:12 Uhr

S Sala.Ali.a

Great Taste

15-04-2025 10:49 Uhr

A Ankush

Nice Tip to share

13-03-2025 10:24 Uhr

V Vibhu B

Great Tips for Recipe

06-03-2025 11:01 Uhr

A Ankush

Nice Recipe with great Taste

24-02-2025 08:13 Uhr

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  • Fête
  • Le déjeuner
  • Moins de 300 cal
  • Peu sucré
  • Plat principal
  • Portion de Légumes/Fruits
  • Riche en protéines
  • Sans lactose
  • Sans lactose
  • Sans noix
  • Sans oeuf
  • Source de fibre
  • Source de protéines
  • Style africain

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