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Équilibrez votre repas
MyMenu IQ™
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Très équilibré
Votre repas est bien équilibré
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Qu'est-ce qu'un menu équilibré?

«Un menu équilibré offre une variété de groupes d'aliments et de nutriments clés.

MyMenu IQ ™ génère un score nutritionnel, en tenant compte du contenu énergétique et des nutriments dans le menu, et leur contribution à la satisfaction des recommandations nutritionnelles basées sur un régime quotidien de 2000 kcal pour un adulte moyen.

MyMenu IQ ™ vous guide pour sélectionner un menu équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Que signifie le score MyMenu IQ ™?
Vous pouvez rendre votre repas plus équilibré (0 - 44)
Ce menu peut vous aider à rendre votre repas plus équilibré pour être en ligne avec les recommandations diététiques et nutritionnelles d'usage
Bien équilibré (45 - 69)
Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés
Très équilibré (70 - 100)
Ce menu est très bien equilibré offrant une variete de groupes d'aliments et de nutriments clés
Le score MyMenu IQ ™ s'applique à la recette en ligne telle que décrite sur le site. Les données sur la composition nutritionnelle des ingrédients alimentaires et des produits alimentaires sont basées sur des bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que sur les données d'étiquetage des aliments..
Les glucides
42.3g / 38%
Protéine
22.6g / 21%
Les graisses
20.4g / 41%
«La répartition du contenu énergétique montre la quantité de macronutriments (c'est-à-dire glucides, protéines et lipides) contenus dans une portion de la recette et leur contribution relative (en%) au contenu énergétique total de la portion.

Conseils nutritionnels

  • Savourez cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux délicieux, nutritifs et abordables.
  • Saviez-vous que l'ajout de légumes et d'herbes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs valeurs nutritives, leurs couleurs vives, leur saveur, et leur croquant?
  • Savourez votre repas avec un fruit riche en vitamine C tel qu’une orange, de l’ananas, ou de la papaye. Ceci aidera votre corps à absorber le fer contenu dans votre repas. #LiveStrongWithIron.
  • Bonne nouvelle! Ce plat contient déjà de l'huile et du sel. Pour un repas équilibré et délicieux, pas besoin d'en ajouter plus!
  • Bon à savoir ! MAGGI contient de l’iode. Cela rend vos plats plus nutritifs et aide à maintenir votre famille en bonne santé !

Soupe légère pour enfants

0
38Min
Facile

ingrédients

-
6 Portions
+

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées: ici

,

5  pièces
Blanc de poulet désossé
3 
Tomates fraîches
1 
Oignons
4 
Gousses d'ail
2 
MAGGI Tablette
1 
Carottes
1 
Poireaux
2  tasses
Haricots verts
100  g
Pâtes
1  L
d'eau

Trucs et astuces

Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

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Énergie
441,35 kcal
Les glucides
42,29 g
Protéine
22,6 g
Les graisses
20,37 g
Fibre
4,49 g
Les sucres
5,87 g
Sodium
1432,68 mg
Graisses saturées
4,25 g
Lets Cook

préparation

38 Minutes
étape1
3 Min
Lavez et coupez les légumes: poireaux, carottes et haricots verts, puis mettez-les de côté
étape2
15 Min
Placez une casserole et chauffez l'huile. Emincez les escalopes de poulet et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Broyez dans le mixeur: tomates, ail, oignons, 1 MAGGI Tablette. Versez la purée de légumes dans une casserole, laissez mijoter pendant 10min
étape3
20 Min
Versez de l'eau, légumes coupés: (carotte, haricots verts, poireau), les pâtes et 1 MAGGI Tablette dans la marmite. Portez à ébullition 15min et laissez mijoter 5min
Soupe légère pour enfants

étape1 3

Lavez et coupez les légumes: poireaux, carottes et haricots verts, puis mettez-les de côté

Soupe légère pour enfants

étape2 3

Placez une casserole et chauffez l'huile. Emincez les escalopes de poulet et faites frire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Broyez dans le mixeur: tomates, ail, oignons, 1 MAGGI Tablette. Versez la purée de légumes dans une casserole, laissez mijoter pendant 10min

Soupe légère pour enfants

étape3 3

Versez de l'eau, légumes coupés: (carotte, haricots verts, poireau), les pâtes et 1 MAGGI Tablette dans la marmite. Portez à ébullition 15min et laissez mijoter 5min

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