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Soupe légère végétarienne

Soupe légère végétarienne

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
327209
Tomates fraîches
6 
327209
Oignons
2 
327209
Plantains crus
2  Médiums
327209
Gombo frais (hachés)
3 
327209
Gousses d'ail
4 
327209
MAGGI Tablette Arome 24(60X10g) SN SP
1 
327209
MAGGI Tablette
1 
327310
Gingembre
2  pièces
327209
Huile de palme
2  à soupe
327209
d'eau
1  L
327209
Tofu
20  cubes
326267
Poivron Vert
1  à soupe

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
39.17 g
Énergie
236.39 kcal
Les graisses
8.37 g
Protéine
6.41 g
per serving

Recipe steps

40 min

5 min

1 min

5 min

29 min

Soupe légère végétarienne

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40 min

Start Timer
Nettoyez et lavez les légumes: tomates, oignon, aubergine, gombo.
Soupe légère végétarienne

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default

Recipe steps

40 min

Start Timer
Broyez dans un mixeur: ail, 1 oignon, gingembre, 3 tomates, 1 MAGGI Tablette
Soupe légère végétarienne

Pause

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default

Recipe steps

40 min

Start Timer
Placez une casserole sur le feu et faites chauffer un peu d'huile de palme rouge Versez les légumes broyés et faites cuire pendant 5min.
Soupe légère végétarienne

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default

Recipe steps

40 min

Start Timer
Ajoutez 1,5L d'eau, MAGGI Arome Tablette puis les légumes entiers: 3 tomates, 1 oignon et 2 aubergines. Coupez les plantains en gros dés, les 2 aubergines restan

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k kunal.a1

Nice REcipe

08-07-2025 09:29 Uhr

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08-07-2025 09:28 Uhr

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08-07-2025 09:28 Uhr

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08-07-2025 09:27 Uhr

k kunal.a2.

Grate Taste

01-07-2025 11:46 Uhr

k kunal.a.

Nice Recipe

24-06-2025 10:48 Uhr

k kunal.a2

Grate Taste

10-06-2025 10:39 Uhr

K Kunal.singh

Grate Recipe

05-06-2025 09:54 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:15 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:14 Uhr

K Kunal.a1

Nice REcipe tip

27-05-2025 11:08 Uhr

K Kunal.a2.singh2

Share a Tip test

20-05-2025 12:51 Uhr

A Ankush

Share atip test

01-05-2025 12:12 Uhr

S Sala.Ali.a

Great Taste

15-04-2025 10:49 Uhr

A Ankush

Nice Tip to share

13-03-2025 10:24 Uhr

V Vibhu B

Great Tips for Recipe

06-03-2025 11:01 Uhr

A Ankush

Nice Recipe with great Taste

24-02-2025 08:13 Uhr

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