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Sauce gombo gourmande

Sauce gombo gourmande

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
Huile de palme
4  à soupe
Oignons
1 
326267
Piments rouges
4 
Gombo frais (hachés)
20 
Poisson fumé
1  pièce
MAGGI Tablet Arome
2 
Poulet fumé (désossé)
1 
Ail cru
2  à thé
327310
Gingembre
2  à thé
d'eau
1  L
334271
Bouquet d'épinards
1  bouquet

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per serving

Les glucides
11.79 g
Énergie
220.72 kcal
Les graisses
14.07 g
Protéine
13.68 g
per serving

Recipe steps

28 min

10 min

10 min

8 min

Sauce gombo gourmande

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28 min

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Dans une casserole, ajoutez 500 ml d’eau et faites bouillir. Divisez les gombos en 2, coupez une partie en morceaux et râpez l'autre. Ajoutez les gombos et mélang
Sauce gombo gourmande

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28 min

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Chauffez l'huile dans une casserole pendant 1-2 min. Ajoutez l'oignon haché, le piment frais, la tomate et faites frire pendant 2 min. Ajoutez le poulet fumé et t
Sauce gombo gourmande

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28 min

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Versez les gombos cuits dans la sauce, remuez et faites cuire pendant 2 min.  Ajoutez les épinards émincés et laissez mijoter pendant 2 min. Servez avec du Riz, b

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A Ankush

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01-05-2025 12:12 Uhr

S Sala.Ali.a

Great Taste

15-04-2025 10:49 Uhr

A Ankush

Nice Tip to share

13-03-2025 10:24 Uhr

V Vibhu B

Great Tips for Recipe

06-03-2025 11:01 Uhr

A Ankush

Nice Recipe with great Taste

24-02-2025 08:13 Uhr

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  • Sans noix
  • Sans oeuf
  • Sans porc
  • Source de fibre
  • Source de protéines
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