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Sauce gombo gourmande

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28 Min

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
326380
Huile de palme
4  à soupe
326380
Oignons
1 
326267
Piments, piments rouges, rouges, crus
4 
326380
Gombo frais
20 
326380
Poisson fumé
1  pièce
326380
MAGGI Arome Tablette
2 
326380
Poulet fumé
1 
326380
Ail cru
2  à thé
327310
Gingembre
2  à thé
326380
d'eau
1  L
334271
Épinards
1  bouquet

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
11.79 g
Énergie
220.72 kcal
Les graisses
14.07 g
Protéine
13.68 g
per serving

Recipe steps

28 min

10 min

10 min

8 min

Sauce gombo gourmande

Pause

Play

Restart Timer

default

Recipe steps

28 min

Start Timer
Dans une casserole, ajoutez 500 ml d’eau et faites bouillir. Divisez les gombos en 2, coupez une partie en morceaux et râpez l'autre. Ajoutez les gombos et mélangez, faites cuire environ 10 min et mettez de côté
Sauce gombo gourmande

Pause

Play

Restart Timer

default

Recipe steps

28 min

Start Timer
Chauffez l'huile dans une casserole pendant 1-2 min. Ajoutez l'oignon haché, le piment frais, la tomate et faites frire pendant 2 min. Ajoutez le poulet fumé et toutes les protéines, 2 MAGGI Arome Tablette. Ajoutez de l’eau, remuez, couvrez et faites bouillir pendant 2-3 min.
Sauce gombo gourmande

Pause

Play

Restart Timer

default

Recipe steps

28 min

Start Timer
Versez les gombos cuits dans la sauce, remuez et faites cuire pendant 2 min.  Ajoutez les épinards émincés et laissez mijoter pendant 2 min. Servez avec du Riz, banane plantain pilé, igname pilée, etc.

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kunal.a (non vérifié)
kunal.a (non vérifié)
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(sans sujet)

Nice Rcipe
07/29/2025 09:37 CEST

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k kunal.a1

Tasty!

17-12-2025 09:13 Uhr

k kunal.a

Nice Recipe

02-12-2025 09:09 Uhr

k kunal.a

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25-11-2025 08:36 Uhr

k kunal.a

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13-11-2025 09:19 Uhr

k kunal.singh

Nice REcipe

04-11-2025 10:31 Uhr

k kunal.ab

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30-10-2025 10:54 Uhr

k kasish

Nice Recipe

14-10-2025 12:14 Uhr

A Ankush

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30-09-2025 11:32 Uhr

k kunal.a

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05-08-2025 10:18 Uhr

k kunal.a

Grate Taste

05-08-2025 10:17 Uhr

k kunal.a1

Grate taste

29-07-2025 09:42 Uhr

k kunal.a1

Nice REcipe

08-07-2025 09:29 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:28 Uhr

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Grate taste

08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

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08-07-2025 09:27 Uhr

k kunal.a2.

Grate Taste

01-07-2025 11:46 Uhr

k kunal.a.

Nice Recipe

24-06-2025 10:48 Uhr

k kunal.a2

Grate Taste

10-06-2025 10:39 Uhr

K Kunal.singh

Grate Recipe

05-06-2025 09:54 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:15 Uhr

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  • Source de protéines
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