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Ragoût végétarien tout en un

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Facile

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35 Min

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
327405
Patate douce, crue, non préparée
5 
469724
d'eau
1  L
469724
Oignons, crus
1 
469724
Tomates rouges, mûres, crues, moyennes toute l'année
1 
327502
Poivrons doux, rouges, crus
1 
469724
Feuilles de citrouille
0.5  bouquet
469724
MAGGI Tablette Arome 24(60X10g) SN SP
1 
469724
MAGGI Tablette 24(60X10g) N2 SN
1 
469724
Carottes crues
4  Médiums
469724
Poisson fumé
2  Médiums
469724
Huile végétale
3  à soupe
469724
écrevisse en poudre
2  à soupe
469724
Courge, été, courgette, comprend la peau, crue
0.5  Moyen

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Nos meilleurs trucs et astuces pour des portions personnalisées.

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
31.69 g
Énergie
253.8 kcal
Les graisses
9.67 g
Protéine
10.88 g
per serving

Recipe steps

35 min

5 min

27 min

3 min

Ragoût végétarien tout en un

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default

Recipe steps

35 min

Start Timer
Nettoyer et découper en morceaux les patates douces, la courge, les carottes. Réserver. Broyer dans un mixer: l'oignon, les tomates, le poivron Dans une casserole
Ragoût végétarien tout en un

Pause

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Restart Timer

default

Recipe steps

35 min

Start Timer
Ajoutez la courge, les carottes, les poissons fumés émiettés et l'huile de palme, puis faites cuire 10 min.
Ragoût végétarien tout en un

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default

Recipe steps

35 min

Start Timer
Ajoutez les feuilles d'épinard émincées et laissez mijoter pendant 3 min

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k kunal.a1

Tasty!

17-12-2025 09:13 Uhr

k kunal.a

Nice Recipe

02-12-2025 09:09 Uhr

k kunal.a

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25-11-2025 08:36 Uhr

k kunal.a

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13-11-2025 09:19 Uhr

k kunal.singh

Nice REcipe

04-11-2025 10:31 Uhr

k kunal.ab

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30-10-2025 10:54 Uhr

k kasish

Nice Recipe

14-10-2025 12:14 Uhr

A Ankush

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30-09-2025 11:32 Uhr

k kunal.a

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05-08-2025 10:18 Uhr

k kunal.a

Grate Taste

05-08-2025 10:17 Uhr

k kunal.a1

Grate taste

29-07-2025 09:42 Uhr

k kunal.a1

Nice REcipe

08-07-2025 09:29 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:27 Uhr

k kunal.a2.

Grate Taste

01-07-2025 11:46 Uhr

k kunal.a.

Nice Recipe

24-06-2025 10:48 Uhr

k kunal.a2

Grate Taste

10-06-2025 10:39 Uhr

K Kunal.singh

Grate Recipe

05-06-2025 09:54 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:15 Uhr

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  • Peu sucré
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  • Sans porc
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  • Source de protéines
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