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Sauce Graine aux Légumes

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
469724
Extrait de fruit de palme
2  des canettes
469724
d'eau
500  ml
469724
Crabe
1 
469724
Crevettes
5 
469724
Homard
3 
469724
poisson frais
1 
469724
écrevisse en poudre
2  à soupe
469724
MAGGI Tablette Arome 24(60X10g) SN SP
2 
327502
Piments, piments rouges, rouges, crus
3  à thé
469724
Oignons, crus
1 
326323
Citronnelle
1  à soupe
327502
Poivrons doux, rouges, crus
1 
334271
Épinards
0.5  bouquet

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Nutritional Information

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per serving

Les glucides
39.41 g
Énergie
291.47 kcal
Les graisses
2.14 g
Protéine
27.72 g
per serving

Recipe steps

40 min

20 min

10 min

10 min

Sauce graine aux légumes

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40 min

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Versez le jus de graines de palme dans une casserole, ajoutez de l'eau et laissez bouillir pendant 20 min. Nettoyez et lavez les fruits de mer: Crabe, homards, po
Sauce graine aux légumes

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40 min

Start Timer
Pilez dans un petit mortier oignons, piments, poivrons rouges, poudre de crevettes. Ajoutez ce mélange dans la casserole, les poissons, 1 MAGGI Arome Tablette, pu
Sauce graine aux légumes

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Recipe steps

40 min

Start Timer
Ajoutez 1 MAGGI Arome Tablette, le crabe lavé et decoupé, les crevettes, le homard et la citronnelle, puis laissez mijoter pendant 25 min à petit feu  Ajoutez les

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k kunal.a1

Tasty!

17-12-2025 09:13 Uhr

k kunal.a

Nice Recipe

02-12-2025 09:09 Uhr

k kunal.a

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25-11-2025 08:36 Uhr

k kunal.a

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13-11-2025 09:19 Uhr

k kunal.singh

Nice REcipe

04-11-2025 10:31 Uhr

k kunal.ab

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30-10-2025 10:54 Uhr

k kasish

Nice Recipe

14-10-2025 12:14 Uhr

A Ankush

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30-09-2025 11:32 Uhr

k kunal.a

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05-08-2025 10:18 Uhr

k kunal.a

Grate Taste

05-08-2025 10:17 Uhr

k kunal.a1

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29-07-2025 09:42 Uhr

k kunal.a1

Nice REcipe

08-07-2025 09:29 Uhr

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08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:28 Uhr

G Grate taste

Grate taste

08-07-2025 09:27 Uhr

k kunal.a2.

Grate Taste

01-07-2025 11:46 Uhr

k kunal.a.

Nice Recipe

24-06-2025 10:48 Uhr

k kunal.a2

Grate Taste

10-06-2025 10:39 Uhr

K Kunal.singh

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05-06-2025 09:54 Uhr

K Kunal.a

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03-06-2025 12:15 Uhr

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  • Sans porc
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