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Sauce graine aux légumes

Sauce Graine aux Légumes

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
327209
Extrait de fruit de palme
2  des canettes
327209
d'eau
500  ml
327209
Crabe
1 
327209
Crevettes
5 
327209
Homard
3 
327209
poisson frais
1 
327209
écrevisse en poudre
2  à soupe
327209
MAGGI Tablette Arome 24(60X10g) SN SP
2 
326267
Piments rouges
3  à thé
327209
Oignons
1 
326323
Feullie de Citronnelle
1  à soupe
326267
Poivron rouge
1 
334271
Bouquet d'épinards
0.5  bouquet

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Les glucides
39.41 g
Énergie
291.47 kcal
Les graisses
2.14 g
Protéine
27.72 g
per serving

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40 min

20 min

10 min

10 min

Sauce graine aux légumes

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40 min

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Versez le jus de graines de palme dans une casserole, ajoutez de l'eau et laissez bouillir pendant 20 min. Nettoyez et lavez les fruits de mer: Crabe, homards, po
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40 min

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Pilez dans un petit mortier oignons, piments, poivrons rouges, poudre de crevettes. Ajoutez ce mélange dans la casserole, les poissons, 1 MAGGI Arome Tablette, pu
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Recipe steps

40 min

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Ajoutez 1 MAGGI Arome Tablette, le crabe lavé et decoupé, les crevettes, le homard et la citronnelle, puis laissez mijoter pendant 25 min à petit feu  Ajoutez les

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k kunal.a2

Grate Taste

10-06-2025 10:39 Uhr

K Kunal.singh

Grate Recipe

05-06-2025 09:54 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:15 Uhr

K Kunal.a

Nice REcipe

03-06-2025 12:14 Uhr

K Kunal.a1

Nice REcipe tip

27-05-2025 11:08 Uhr

K Kunal.a2.singh2

Share a Tip test

20-05-2025 12:51 Uhr

A Ankush

Share atip test

01-05-2025 12:12 Uhr

S Sala.Ali.a

Great Taste

15-04-2025 10:49 Uhr

A Ankush

Nice Tip to share

13-03-2025 10:24 Uhr

V Vibhu B

Great Tips for Recipe

06-03-2025 11:01 Uhr

A Ankush

Nice Recipe with great Taste

24-02-2025 08:13 Uhr

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  • Portion de Légumes/Fruits
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  • Sans porc
  • Source de protéines
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